아이들 일주일 아침메뉴 고민 끝

안녕하세요
아이들 아침메뉴 점심메뉴 저녁메뉴 게다가 간식까지
메뉴고민하는것도 정말 일이더라구요
그래서 이번 포스팅은 저희 아이들이 좋아하는 아침메뉴 일주일치를 여러분과 함께 공유할까합니다 ^^

• 월요일 오버나이트 오트밀

아이들이 오트밀을 먹기 시작한지는 얼마 안됐어요 저는 오트밀을 좋아하기까지 시간이 오래걸렸는데 아이들은 한번 먹자마자 바로 좋아하더라구요 미국입맛이라서 가능한가봐요
아이들한테 뭐가 그리 맛있냐고 물으면 그래놀라와 과일이랑 같이 먹는 그 맛이 너무 좋대요^^ 그럼 오트밀은? ㅋㅋ 꿀도 뿌려주면 더 좋아합니다

• 화요일 오트밀 팬케이크 그리고 과일

오트밀 팬케이크

딸기 추가요

예전엔 물만 넣으면 만들어지는 팬케이크를 사서 해줬었는데 알수없는 성분들과 밀가루때문에 오트밀로 해줘봤어요 근데 이것도 의외로 반응이 너무 좋았습니다
재료는 정말 간단해요 오트밀 두컵 두유 한컵 바나나 2개를 믹서기에 갈아서 버터나 오일을 두른 후 후라이팬에 구워주시면 됩니다
여기에 메이플시럽이랑 과일 얹어서 주시면 아이들이 너무 좋아해요~ 꿀 뿌리시면 건강에는 더 좋습니다 ^^

• 수요일 계란아보카도비빔밥

아보카도 비빔밥

계란반숙에 간장이랑 버터 또는 참기름 넣어서
밥을 비벼주면 정말 좋아합니다
근데 김치랑 야채를 잘 안 먹어서 그때부터 아보카도라도 넣어서 주자 하는 마음으로 같이 주기 시작했어요 근데 생각보다 너무 잘 먹더라구요 아보카도도 넣으셔서 같이 비비실때는 간장을 좀 더 넉넉히 넣어주시면 맛있답니다 ~

• 목요일 브랙퍼스트 햄버거랑 하쉬브라운 바나나 스무디

이 햄버거도 맥도날드에서 사먹는 맛이랑 비슷해서 아이들이 정잘 좋아합니다
만드는것도 정말 간단해요 ~ 잉글리쉬 머핀은 토스터기에 넣어서 굽는동안 계란이랑 소세지를 후라이팬에 같이 구워요
만약 자리가 모자랄거같다면 전기그릴에 굽는 방법도 있어요 계란틀이 없으시다면 양파나 파프리카를 잘라서 사용하시면 됩니다 그 다음 구워져서 아직 뜨거운 빵 위에 치즈를 올리고 그 위에 계란 쏘세지 그리고 빵을 올립니다

여기 이 사진은 사과랑 같이 줬네요~
하쉬브라운도 같이 만들어서 먹으면 잘 어울려요
감자는 채칼을 이용해서 채를 써시면 정말 간단합니다
소금후추로 간을 하시고 버터를 두른 후라이팬에 채썬감자를 올려서 센불에 구워주시다가 밑에부분이 노릇노릇해지면 그때 뒤집어준 후 불을 줄이셔서 조금만 기다려주시면 안에도 익고 바삭하고 맛있는 하쉬브라운이 완성됩니다

바나나 스무디는 우유 대신 두유랑 바나나를 갈아서 줘보세요~ 아이들이 더 맛있다고 하더라구요 아무래도 우유는 소화가 안될때도 있고 말도 많아서 전 웬만하면 두유나 아몬드 우유를 주려고 합니다
저도 먹어보니까 단맛도 적당히 있으면서 더 고소하고 맛나더라구요 여기에 딸기만 더 넣으면 딸기 스무디가 된답니다

• 금요일 스크램블드 에그 야채들 그리고 빵

아이들이 제일 좋아하는 메뉴중에 하나에요 아이들은
오이를 통으로 먹는걸 좋아합니다 ㅋㅋ 사실 김치나 밑반찬 잘 안먹는 아이들은 이렇게 주는게 더 좋을수도 있어요 그나마 야채랑 과일을 먹으니까요~
스크램블드 에그랑 토마토는 기본으로 주고 야채나 과일 빵은 그날그날 냉장고에 있는거 아무거나 추가로 줍니다 사과랑 바나나도 주는데 이번엔 안줬네요 ~ ㅎㅎ빵은 베이글이나 크로와상을 먹어요~

• 토요일 계란감자국이나 두부미역국

미역국

계란감자국

아이들이 아침에 일어나자 먹으려 하면 목이 맥혀서 건조한 볶음밥 같은 음식 먹는걸 싫어하더라구요 그래서 국에 밥 말아서 주기도 합니다 그때는 제가 옆에 꼭 붙어서 밑반찬이랑 김치를 꼭 얹어서 줘요 안그러면 안먹거든요~

• 일요일 계란 와플구이 또는 과일와플

계란 와플

계란 와플은 계란을 풀어서 다진 야채들이랑 잘 섞어줍니다
소금후추를 간을 맞춘 후 와플기계에 버터를 넣고 계란섞은물을 국자로 퍼서 넣어주시면 완성이에요~ 여기에 살사나 케찹 뿌려드시면 됩니다
탄수화물은 피넛버터젤리 샌드위치를 얹어서 주기도 하고 베이글에 크림치즈 발라서 같이 주기도 해요~

과일와플도 역시 오트밀 팬케이크를 후라이팬이
아닌 와플에 구우면 와플이 됩니다
딸기도 올리고 싶었는데 없어서 블루베리랑 바나나만 올렸어요 여기에 꿀이나 메이플 시럽을 뿌려서 드세요 아니면 아이스크림 올리셔서 드시면 더 맛있답니다 저는 아이스크림 대신 달달한 요거트를 올려서 줬어요

아이들 아침메뉴 선택하시는데 이 글이 조금이라도 도움이 되면 좋겠습니다 ^^ 그럼 즐거운 하루 보내세요~~