다이어트 오트밀 바나나 팬케이크

안녕하세요
오늘은 식이섬유가 듬뿍 들어있는 오트밀 팬케이크를 드시고
건강하고 맛있는 하루를 시작해볼까요?

오트밀 한컵 준비해주세요
다음은 믹서기에 넣으셔서 갈아줍니다 곱게 갈지 않으셔도 되요~

아주 잘 익은 바나나 3개 준비해주시고 갈아주었던 오트밀과 함께
스패츌라로 꼭꼭 누르면서 잘 섞어줍니다
그 위에 계란한개 시나몬 적당히 소금 조금 베이킹소다 조금 넣어주신다음
또 잘 섞어줍니다
만약 이런과정이 다 귀찮으시다면 한꺼번에 다 넣으시고
믹서기로 갈아주시면 됩니다 ㅎㅎ

팬에 기름을 넉넉히 둘러준 후
국자로 퍼서 동그랗게 잘 부어줍니다
밑에가 노릇노릇해지면 뒤집어서 또 구워주세요
맛은 바나나 빵맛이 나서 굳이 시럽을 뿌리지 않으셔도
달달한 맛이 나요~

아이들 아침 해주실때는
예쁘게 층층히 쌓으신 다음에 메이플 시럽이나 아가베 시럽 뿌려서 주세요
그러면 아이들이 좋아하면서 맛있게 먹는답니다~
아니면 딸기잼 올리셔도 되고 딸기나 블루베리등 베리류 올리신다음에
시럽 또는 꿀을 뿌려서 주신다면 더 건강한 팬케이크를
즐기실 수 있어요